►От того, что употребляет в пищу человек, напрямую зависят его самочувствие, работоспособность и здоровье. Правильное питание является основой здорового образа жизни. Специалистами в области питания, - нутрициологами, технологами, диетологами, - давно изучен состав всевозможных продуктов, установлены нормы потребления белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов.

 ►Имбирь при болях в суставах и мышцах

►Эти суперпродукты отличаются высокой питательностью и усвояемостью. Они не вызывают вздутия живота, чувства тяжести и нормализуют работу кишечника — конечно, если вы помните о том, что пищу нужно тщательно пережёвывать и наслаждаться едой в спокойном состоянии.

 

           ►Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
              К счастью, AdMe.ru отыскал несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
 

►"Каждый из нас может задержать старость" - утверждает Алексей Москалев, доктор биологических наук, геронтолог, автор бестселлера "120 лет жизни - только начало. Как победить старение?"

Журнал Телесемь, №25, Рязань, 2015, стр.66